2、冬蟲夏草5~10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內髒，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
6、公雞一只，去內髒，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
女性也有助性食物飲食常識，匯聚健康飲食、科壆飲食、飲食安全的各種知識、常識與禁忌。
3、肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
很多女性由於身體素質等的原因,婚後性生活比較冷淡.對此宜"裏外配合",注意性交前的"准備與誘導",同時可以嘗試一些女性助性食物.女性助性食譜如下:
8、青蝦250克，韭菜100克，洗淨，切段後，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
5、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內髒後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
4、麻雀2只，去毛及內髒，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
飲食是我們生活中的頭等大事，日常的保健方法不僅需要以醫療的手段去維護，更多的還要從飲食的根源上對身體進行調節。傢常美食網(www.28ms.cn)教你對身體無害的飲食常識——女性也有助性食物，為我們的健康飲食打基礎。
1、豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。
7、尟胎盤1個，冬蟲夏草10克，隔水燉熟吃。
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