2014年1月10日星期五

肺癌會傳染嗎

談到肺癌,幾乎所有人的第壹反應都是“絕癥”兩個字。曾主任指出:“近些年來,文字帶給我們的傷痛 腫瘤的發病率呈上升趨勢,而肺癌的發病率和死亡率在所有的腫瘤中是最高的,這與環境的變化和生活節奏的加快不無關系。這使得肺癌的預防尤為重要。”據了解,廣州市約10萬人中有40人被確診為肺癌,而毗鄰廣州的清遠,“肺癌的發病率也逐年上升”,曾主任透露,目前每天平均接診到3—4名肺癌病人,而就在記者的采訪過程中,壹名醫生把前壹天確診的3名肺癌晚期患者的肺部X光片送到曾主任辦公室。
  據悉,肺癌多在40歲以上發病初雪的感慨 ,發病年齡高峰在60—79歲之間。男女患病率為2.3:1,種族、家屬史與吸煙對肺癌的發病均有影響。肺癌最重要的誘因是煙草,包括主動吸煙和被動吸煙,這已是大家的共識。此外,生活節奏的加快,人們的心理壓力也越來越大,心理方面的因素也會誘發肺癌。
  肺癌的發病率受到環境影響,也有地域性之分。壹般情況下,偏遠郊外肺癌發病率相對較低。這是因為人口密度越大的城鎮,空氣質量也越差,所以中國的城鎮化也會對居民的健康帶來負面影響。這其中包括汽車尾氣、工廠廢氣等。
  早期癥狀不明顯延誤治療
  根據衛生部公布的統計資料我和你為敵,2008年惡性腫瘤在我國城市地區的死亡率已達166.97/10萬,占總死因的27.12%。第三次全國居民死因調查結果顯示,我國肺癌的死亡率已高達30.83/10萬,與30年前相比上升了465%,在惡性腫瘤患者的死亡原因中居首位。曾主任說:“就現在的醫學水平,肺癌總體的治愈率(5年生存率)僅為15%左右,可以這洋說,肺癌是全球醫務工作者面臨的壹個世界性難題。”
  “市民對肺癌嚴重性和危害性的認識不足,加上宣傳工作的不到位,當前患肺癌人數壹直上升。”據悉,近80%來到醫院求治的肺癌患者病情都已到了晚期。曾主任解釋,由於肺癌早期癥狀不明顯,雪飄在地上,落在心裏 加之市民對健康的重視程度較低,因此不會發覺因肺癌引起的小細節變化。
  據了解,肺癌出現何種癥狀,與腫瘤的生長部位有關。如果腫瘤生長在肺臟的周邊,靠近胸膜,可能會在早期引起胸痛、胸悶等不這;如果腫瘤生長在支氣管,可能在早期引發咳嗽、痰中帶血、胸悶等相對容易被發現的癥狀。但腫瘤如果生長在肺臟內的實質部位,遠離支氣管和肺胸膜,往往要等到腫瘤出現轉移或局部產生壓迫時才會出現癥狀,因而病人引起警覺時往往已經到了晚期。“如果咳嗽、咳痰等癥狀久治不愈,而且頻繁發生,就應該趕快去醫院檢查身體,這些都可能是肺癌早期的預警信號。”曾主任提醒道。
  “抽煙導致肺癌的人數占了很大的比例。”這是因為長期吸煙可引致支氣管粘膜上皮細胞增生,磷狀上皮生誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞癌。想念在雙廊的日子但由於煙草對健康的危害不像甲流病毒那洋迅速,煙民有可能在20年甚至30年以後才開始感受到吸煙的危害,這使很多煙民對戒煙的警告不以為然。根據國際衛生組織公布的數據,如果壹個人的吸煙指數大於400(每天吸煙的支數乘以吸煙年限),就可以定義為肺癌的高危人群。

2014年1月3日星期五

這些方法能鍛煉男人的腰

 1、鍛煉下身肌肉群
  強健的腿部能有效分擔腰背部負擔,阻止和緩解腰疼形成。遊泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外遊泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應,維持它的彈性,提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。推薦文章:我的小小世界 當忍就要忍 《致青春》 那壹抹光 父爲太公,母爲劉媼

  2、晨起活動腰部
  熟睡壹夜後,肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活,腰椎間盤也因為壹晚上的放松,吸收了水分而膨脹僵硬。此時,如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力,讓神經受到擠壓。晨起最好活動壹下腰部,做做前後伸、左右旋轉、“伸懶腰”等動作,使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。

  3、控制體重,保護腰椎
  統計表明,正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚,這些贅肉就是腰上掛的壹個個沙包,會讓身體的重心更加向前,既增加了腰椎的負擔,又使腰椎深埋在脂肪之中,得不到鍛煉。

  4、倒退,換壹種方式行走
  倒退的行進方式是腰椎最欣賞的,倒步走時,兩腿交替向後邁步,增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量,這讓腰部韌帶的彈性增強,就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復,不但可以讓腰椎的穩定性增強,還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時,最好每分鐘走60步~100步,每次10分鐘。